9月4日,邯郸市老年大学开学,其中太极拳专业分基础班和提高班两个班。
太极拳基础班:主要学习杨式太极拳传统套路。要领学习内容:杨式太极拳的手型、手法,身型、身法,步型、步法,太极基础理论,阴阳、五行、八卦与太极拳的关系,了解身体四星八线,准确掌握四平、四正、四隅,身上怎样体现阴阳(太极),怎样做到手捧太极,脚踩太极等知识(理论依据:《杨式太极拳老拳谱》,教案:由邯郸市太极拳学会会长、杨式太极拳第五代传人庞大明先生提供)。
太极拳提高班:在基础班的基础上继续学习杨式太极传统套路,杨式太极推手。要领学习内容:在基础班的基础上主要学习《杨式太极拳老拳谱》第一目《八门五步》,第二目《八门五步用功法》。(教案:由邯郸市太极拳学会会长、杨式太极拳第五代传人庞大明先生提供)。