大家好！

昨天开学，今天（3月8日）是我们基础班的第一节课。由于受疫情的影响，上学期还有几节课程没有完成，要在这个学期把没完成的课程给大家补上。根据学校的安排，要在每次上课日加课，希望大家把手头上的工作和家务安排好，尽量少请假，最好是不请假。这学期同样受疫情的影响，有的同学在假期期间外出旅游，根据相关规定需要居家隔离一段时间，还有的同学所居住的小区和个人健康码出现点状况，不能马上过来上课，为了照顾到这部分同学不掉队，下面把这学期的教学计划安排如下：

一、太极理论复习

利用6个课时复习上个学期所学到的太极拳理论知识，用于等待目前不能前来上课的同学，具体的复习内容如下：

1、太极拳基本知识：怎样把太极（阴阳）装到身上。

2、怎样将《杨式太极拳拳谱》第一目：《八门五步》装到身上。

3、八门：即震、巽、离、坤、兑、乾、坎、艮。为什么《拳谱》不按“八门”这样挨门排列，而将其分为坎、离、兑、震；巽、乾、坤、艮正隅两组？

4、怎样将“八门”运用在手法、身法、步法上？

5、五步：即进、退、顾、盼、中定所对应的火、水、木、金、土“五行”是什么关系？

6、怎样将“五步”装到杨式太极拳传统套路的行拳中？

7、小结：老师在不遵守《杨式太极拳拳谱》第一目《八门五步》太极理论的基础上随意练一套《杨式简化（13势）太极拳》，请大家指出哪些动作做错了，错在什么地方？正确的应该怎样做？

这样使看懂的同学将《杨式太极拳拳谱》第一目《八门五步》太极理论重复一遍，没有看出问题的学员又从新复习一遍，使大家将杨式传统太极拳基础理论扎实的掌握，不至于在学习杨式传统太极拳时走弯路，不管是谁讲拳，还是谁练拳，只要他讲的知识符合《杨式太极拳拳谱》第一目《八门五步》，他练的拳符合《杨式太极拳拳谱》第一目《八门五步》，那他讲的就对，他练的就对。

二、太极套路复习

利用6个课时复习上个学期所学到的太极拳套路，使同学们能够扎实、准确地掌握所学的套路，具体复习内容如下：

1、用3个课时复习《杨式太极八段锦》。

2、用3个课时复习《杨式简化（13势）太极拳》。

三、预习太极套路

利用本学期剩余的时间，预习《杨式简化（28势）太极拳》，给大家下一学期升入提高班打好基础。