太极拳身法主要有：涵胸、拔背、裹裆、护肫、提顶、吊裆、松肩、沉肘、腾挪、闪战、尾闾正中、气沉丹田、虚实分清共十三条。
1、何谓涵胸？
曰：心以上为胸。胸不可挺，要往下松，两肩微向前合，谓之涵胸。能涵胸，才能以心行气。
2、何谓拔背？
曰：两肩中间脊骨处，似有鼓起之意，两肩要灵活，不可低头，谓之拔背。
3、何谓裹裆？
曰：两膝着力，有内合之意，两腿如一条腿，能分虚实，谓之裹裆 。
4、何谓护肫？
曰：两肋微敛，取下收前合之势，内中感觉松快，谓之护肫。
5、何谓提顶？
曰：头颈正直，不底不昂，神贯于顶，提挈全身，谓之提顶。
6、何谓吊裆？
曰：两股用力，臀部前送，小腹有上翻之势，谓之吊裆。
7、何谓松肩？
曰：以意将两肩松开，气向下沉，意中加一静字，谓之松肩。
8、何谓沉肘？
曰：以意运气，行于两肘，手腕要能灵活，肘尖常有下垂之意，谓之沉肘。
9、何谓腾挪？
曰：有动之意而未动，即预动之势，谓之腾挪。
10、何谓闪战？
曰：身、手、腰、腿相顺相随，一气呵成，向外发出，劲如发箭，迅如雷霆，一往无敌，谓之闪战。
11、何谓尾闾正中？
曰：两股有力，臀部前收，脊骨根向前托起丹田（小腹），谓之尾闾正中。
12、何谓气沉丹田？
曰：能做到尾闾正中、涵胸、护肫、松肩、吊裆，就能以意送气，达于腹部，不使上浮，谓之气沉丹田。
13、何谓虚实分清？
曰：两腿虚实必须分清。虚非完全无力，着地实点要有腾挪之势。腾挪者，即虚脚与胸有相吸相系之意，否则便成偏沉。实非全然占煞，精神贯于实股，支柱全身，要有上提之意。如虚实不分，便成双重。